নাইকি নারীর অর্ধ ম্যারাথন রেস-ডে প্রয়োজনীয়তা
দুই আরো দিন।
আরো দুই দিন! রোববার টিমের নিউট্রোজেনার সাথে সান ফ্রান্সিসকোতে সান ফ্রান্সিসকোতে নাইকি নারীর অর্ধ ম্যারাথনের জন্য আক্ষরিক অর্থে চলমান পর্যন্ত প্রায় 39 ঘন্টা (দিতে বা গ্রহণ করা) পর্যন্ত।
বিজ্ঞাপন
আমি গত ছয় সপ্তাহের জন্য প্রশিক্ষণ পেয়েছি, পাশাপাশি আমি সত্যিই এই সম্পর্কে সত্যিই মহান অনুভব করছি। কোন ইঙ্গিত আমি একটি হার্ডকোর ক্রীড়াবিদ, তবে আমি নিজেকে রেস দিন দিয়ে নিজেকে সাহায্য করতে পারে যাই হোক না কেন করতে চেষ্টা করার চেষ্টা।
শেষ পর্যন্ত আমি প্রায় 10 বছর আগে অর্ধেক ম্যারাথন দৌড়েছিলাম, যখন আমি কোনও ভুল করেছি। আমি অশ্রুতে ছিলাম যখন আমি সেই রেসের পৃষ্ঠের লাইনটি অতিক্রম করলাম, যেহেতু আমি এত ব্যথা ছিলাম (এক শব্দ: চাফিং)। প্লাস, আমি বিশ্বাস করি আমি শুধু মানসিকভাবে এটির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছি।
এই সময়, আমি প্রস্তুত বোধ করি! আমি overtrain না সতর্ক ছিল, যা শেষ সময় @ এসএস আমার বিট যে অন্য কিছু। প্লাস, আমি ক্রস-ট্রেনিং (pushups এবং জিলিয়ান মাইকেলস ডিভিডি) যোগ করার পাশাপাশি আমি এটি খেতে প্রত্যাশিত ছিল যখন আমি খেতে প্রত্যাশিত খাদ্য খেয়েছিলাম। আমি একইভাবে আমার বিশ্রাম এবং হিলিং দিন গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ।
বিজ্ঞাপন
বিড়াল এবং মেকআপ sweatshirt ??
$ 42.
এখনই কিনুন
Nike.com মাধ্যমে
তাই হ্যা. আমি রবিবার সম্পর্কে রোমাঞ্চিত হয়েছি, সেইসাথে নয় যেহেতু পৃষ্ঠের লাইনে টিফ্যানি পেন্ডেন্টগুলি হস্তান্তর করার জন্য টক্সডোসে সান ফ্রান্সিসকো ফায়ারম্যান থাকবে না।
আমি একইভাবে আমার রেস-ডে প্রয়োজনীয়তাগুলি প্রস্তুত / vetting করছি, যা প্রোগ্রামের কবজ পণ্য অন্তর্ভুক্ত করে, কারণ আপনি বুঝতে পারেন যে আমি কিছুটা কিছু না করেই 13.1 মাইল যেতে পারিনি।
1) নিউট্রোজেনা মেকআপ ক্লিনারটি ক্লাউলেটগুলি পরিষ্কার করছে, 2) Cle ডি Peau আদর্শ ল্যাশ মাস্কারা, 3) টম ফোর্ড ব্রোবার ভাস্কর পাশাপাশি 4) NARS সাটিন ঠোঁটের পেন্সিল
1. নিউট্রোজেনা মেকআপ ক্লিনার cleansing towelettes
এছাড়াও “আমার improving ঝরনা” হিসাবে বোঝা। আমি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ মধ্যে এই কয়েকটি নির্বাণ করছি পাশাপাশি তাদের সাথে তাদের আনয়ন তাই আমি জাতি পরে অবিলম্বে কয়েকটি ঘাম বন্ধ করতে পারেন। আমি একইভাবে গাড়ি চালানোর জন্য গাড়িতে একটি প্যাক রাখি, শুধু পরিস্থিতির মধ্যে আমি এখনও স্টিকি অনুভব করছি। 25 টি টোলেটের একটি প্যাকের সাথে একটি পুনর্ব্যবহারযোগ্য পরিস্থিতির জন্য $ 8.99। এখন ড্রাগস্টোরে, উল্টা পাশাপাশি অনলাইনে দেওয়া।
2. Cle ডি Peu আদর্শ ল্যাশ মাস্কারা
উগ! – তাই ব্যয়বহুল, তাই ভাল, তাই ভাল … যদি কোন ধরনের মাস্কারা থাকে যা 13.1 মাইল এবং ঘামের বালতিগুলি মোকাবেলা করতে পারে তবে এটিই এটি। ওয়াটারপ্রুফ, স্মুজ-প্রমাণ, বুদ-প্রমাণ, পাশাপাশি এটি পাগল পাগল দৈর্ঘ্য পাশাপাশি বিচ্ছেদ বিতরণ করে। $ 50, পাশাপাশি Neiman Marcus এ পাশাপাশি NeimanMarcus.com এ দেওয়া হয়েছে।
3. টম ফোর্ড এস্প্রেসোতে ভাস্কর্যের ভাস্কর্য
টেকনিক্যালি, টম ফোর্ড এস্প্রেসোতে ব্রোকার ভাস্কর একটি জল প্রতিরোধী পণ্য নয়, তবে এটিও হতে পারে। আমি 105-ডিগ্রী তাপে এটি ব্যবহার করেছি, পাশাপাশি এটি সরানো হয়নি, তাই আমি এটিকে মাইলেজ সহ্য করতে আশা করি। $ 44, এখন টম ফোর্ড কাউন্টারে পাশাপাশি অনলাইনে দেওয়া।
4. Yu মধ্যে ছোট সাটিন ঠোঁট পেন্সিল nars
আমি এই দুঃখের জন্য অনলাইনে থাকতে পারি … কিন্তু জীবন ছোট! তাই কি জাহান্নাম! আমি আমার মাথার মধ্যে এটিতে গরম গোলাপী লিপস্টিক পরতে পেয়েছি 1) এটি আমার সিডব্লিউ-এক্স ব্রা মেলে থেকে এটি সত্যিই ভাল, পাশাপাশি 2) ভাল করে তোলে।
আমাকে পাগল কল।
ইউএইউতে ছোট সাটিন ঠোঁটের পেন্সিলটি 49 ডলারের ডিজিটাল ওয়ার্ল্ড সেটের পাঁচটি ঠোঁটের পেন্সিলের মধ্যে একটি, 1 নভেম্বর থেকে সেফোরা পাশাপাশি সেফোরা ডটকম।
5) সিডাব্লিউ-এক্স ব্রা, 6) থোর্লো মোজা, 7) ট্রাই-বেরি গু, 8) রু খেলা পাশাপাশি 9) সুর!
5. সিডব্লিউ-এক্স এক্স-ট্রাই সাপোর্ট ব্রা III চলমান
এই ব্রা আনুষ্ঠানিকভাবে লুলুলোনের দ্বারা অ্যাথলেটিকা 50 রেপ ব্রা থেকে সরে গেছে।
আমি জানি … দীর্ঘ শিরোনাম।
আমার প্রশিক্ষণের সাথে অর্ধেক, আমি আমার পাঁজর খাঁচা চারপাশে কিছু গুরুত্ব সহকারে দরিদ্র চাফিং প্রতিষ্ঠা করেছি, তাই আমি সিডব্লিউ-এক্স ব্যবহার করতে পরিবর্তন করেছি, যা চাফিং এড়াতে সমতল সিমগুলি রয়েছে।
এই ব্রা? শারীরিক ফিটনেস দেবতা থেকে উপহার। এটি 60 ডলারে ব্যয়বহুল, তবে এটি অতিপ্রাকৃত নরম, চাফিং বন্ধ করে দেয়, সেইসাথে নারীকে ধরে রাখে, পাশাপাশি এটি আরামদায়ক, এমনকি যখন আমার মাইলেজ ডাবল ডিজিটগুলি হিট করে। $ 60, পাশাপাশি Zappos.com এ এখন দেওয়া।
6. Thorlo Socks.
বোমা @ এসএস প্যাডেড চলমান মোজা। এগুলির মধ্যে চলমান ফ্লুফি মেঘের উপর জগিংয়ের মতো … $ 14, পাশাপাশি ক্রীড়া পণ্য দোকানে পাশাপাশি অনলাইনে দেওয়া হয়।
7. GU মূল ক্রীড়া পুষ্টি শক্তি জেল ট্রাই বেরি
ট্যাংকের জন্য গ্যাসের মতো, এই আমার কৌতুক অস্ত্র। আমি তাদের সাথে চারটি আনতে চাই – এক জাতি শুরু হওয়ার 15 মিনিট আগে খেতে, সেইসাথে তিনটি চালানোর সময় গড়ে তোলার সময়, যদি আমি তাদের প্রয়োজন করি। আটটি বাক্সের জন্য $ 11, এখন অনলাইনে দেওয়া হয়েছে।
8. Roosport চৌম্বক চলমান পকেট
ঈশ্বর. আমি যে অর্ধ ম্যারাথন-এর মধ্যে অভিজ্ঞ অসংখ্য ট্রমাগুলি একটি অসুস্থ-ফিটিং চলমান পাউন্ড ব্যবহার করার কারণে ছিল, যা পুরো সময়টি আমার হিপের পাশাপাশি আমার হিপের উপর ভিত্তি করে আমাকে অল-ক্যাপগুলি উন্মাদ করে তুলেছিল।
Instagram এ আমার রানিং বডি @lassa (তার অনুসরণ করুন! তিনি কোয়াইতে বসবাস করছেন এমন চমত্কার ছবিগুলি) প্রস্তাবিত Roosport।
এটি একটি পাতলা পাউন্ড যা আপনি আপনার কোমরবন্ধে টাক করতে পারেন এমন একটি খুব শক্তিশালী চৌম্বক ফ্ল্যাপের সাথে একটি পাতলা পাউন্ডই চারপাশে। তারা বিভিন্ন মাপ পাওয়া যায়। আমি বড় হয়েছি, যা একটি ফোন ধরে রাখে, তিনটি সেটি জেল জিনিসগুলি, লেন্সের পরিস্থিতি (দেখুন 10 নম্বর দেখুন) পাশাপাশি এক ক্ষুদ্রতর NARS YU। একইভাবে এটি গোপনীয়তা জন্য একটি zippered পকেট পাশাপাশি আইডি আছে।
আপনি আপনার কোমরবন্ধের চারপাশে কোথাও এটি সেট করতে পারেন, তবে আমি কেবল আমার লুটপাটের উপরে এটি পরিধান করি।
খেলা পরিবর্তনকারী! আমি 10-মাইল প্রশিক্ষণ চালানোর পাশাপাশি এটি মূল্যায়ন করেছি, সেইসাথে এটি বিরক্তিকর ছিল না। একটি জল প্রতিরোধী পাউচের জন্য $ 24.99, এখন অনলাইন দেওয়া।
কর্মে Roo খেলা
9. আইফোন
সুরের জন্য, অবশ্যই! আমি একটি উচ্চ টেম্পো দুই ঘন্টা প্লেলিস্ট প্রস্তুত আছে।
10. একটি লেন্স পরিস্থিতির সাথে যোগাযোগের মধ্যে ভাসেলাইন (চিত্রিত না)
শুধু পরিস্থিতি মধ্যে Chafing সমস্যা তার অস্পষ্ট মাথা পিছন দিকে।
বিজ্ঞাপন
আপনি পৃষ্ঠ লাইন এ দেখুন!
আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ সম্প্রদায়ের কবজ আসক্তি,
কারেন
